闪亮护眼贴:如果实在忍不住睡前玩手机,这5点能帮你减伤_医药新闻_100医药网
您的位置:医药网首页 > 医药资讯 > 健康之路 > 闪亮护眼贴:如果实在忍不住睡前玩手机,这5点能帮你减伤

闪亮护眼贴:如果实在忍不住睡前玩手机,这5点能帮你减伤

睡前玩手机是现在男女老少的必备技能,虽然明知睡前玩手机对眼睛伤害很大,但是仍然中毒已深难以自拔,对于此,小闪只能为大家提供几个方法,让你的眼睛尽可能减少伤害。

▲手机灯光调到最低

 

很多人晚上玩手机,习惯性的忘记去调节手机亮度。事实上,晚上躲被窝玩手机,尽量把手机灯光调到最低(建议使用闪亮护眼贴,护眼效果更出色),也不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,对眼睛刺激大,辐射更不用说了。

▲不要侧躺着玩手机

这是对眼睛伤害最大的一种玩手机姿势,小闪提醒你千万不要侧躺着玩手机,左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这容易对眼睛造成永久性伤害。

 

▲不要俯卧玩手机

这个姿势对眼睛伤害倒是不大,但是这是一种很累的玩手机方式,对手肘和脑部的血液循环也容易造成影响,还容易形成颈椎以上惰性缺血。

 

▲可以仰着玩手机

这是对眼睛和身体最好、最健康的一种玩手机方式,这个姿势对身体的每一个部分都很适合,也不会给眼睛带来过大的负荷,唯一的缺陷就是时间长了会让手肘有些累,但是,这正好提醒你玩手机时间过长了,是放下手机歇一歇,放松一下眼睛的时候了(也可以贴上一片闪亮明目护眼贴,缓解眼睛疲劳)。

 

▲晚上玩手机的时候不要开灯

人体会分泌一种蛋白酶,这种蛋白酶能够抑制黑色素(黑色素过多会使皮肤变黑,包括黑眼圈等),但是蛋白酶见光易分解,而且,在明亮的环境下睡觉会变得烦躁,情绪不稳定,影响精神健康。因此,对于即将进入睡眠时间的你来说,即使要玩手机,也最好不要开灯,尽量保持环境的黑暗,这样,对你的眼睛和皮肤来说,都是一种很好的保护(用一片闪亮护眼贴效果更佳哦~)。

 

睡前玩手机并不是一个好习惯,小闪希望大家为了自己的眼睛和身体着想,尽量不要在睡前玩手机,当然,如果实在无法控制自己玩手机的欲望,也一定要谨记小闪的提示,不要违反以上几点,这样对你的眼睛将起到更好地帮助,当然,你也可以用上一片闪亮明目护眼贴(+V:ad18156),快速高效缓解眼疲劳眼干涩。

 

返回顶部】【打印】【关闭
扫描100医药网微信二维码
视频新闻
图片新闻
医药网免责声明:
  • 本公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。本公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
  • 凡本网注明"来源:XXX(非医药网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。联系QQ:2628058256